Laufen ist einfach. Kaufe ein paar gute Laufschuhe und laufe langsam los. Trotz allem verletzen sich jedes Jahr über 50% aller Läufer. Und diese überlastungsbedingten Beschwerden sind häufig hartnäckig, trotz aller »üblichen« Behandlungsmethoden.

Typische Schilderung eines verletzten Läufers in einem Internetforum:

»Neue Schuhe, Einlagen, Kernspin, Tabletten, private Wundermittel, Osteopathie, lange Laufpause. Nichts hat geholfen !«

Seit 2004 beschäftige ich mich intensiv mit Laufverletzungen und bin zertifizierter Lauftechniktrainer der Pose Methode. Seit über 10 Jahren lernen in meinen Kursen und Coachings Sportler, wie häufig nur kleine Änderungen an der Lauftechnik auch langandauernde Beschwerden in kürzester Zeit zum verschwinden bringen können. Davon profitieren Laufanfänger genauso, wie eine Triathlon-Olympiasiegerin oder Fußball-Bundesligaprofis.

Der Workshop ist für Sie:

• wenn Sie von anhaltenden Beschwerden beim Laufen geplagt werden
• wenn Sie bereits verletzt waren, und keine neuen Probleme riskieren wollen
• wenn Sie lernen wollen, einfacher, lockerer, müheloser zu laufen

Dabei ist es egal, ob Sie Laufanfänger sind oder leistungsorientiert trainieren.

Nach einem Vortrag zu den Grundlagen findet ein Lauftechniktraining statt, in dem Sie Ihre individuellen Schwächen erspüren und konkrete Anleitung für die Verbesserung Ihrer Lauftechnik bekommen. Ohne große Hilfsmittel - ein Theraband, das Sie im Kurs erhalten, macht da die Ausnahme.

»Neuer Laufstil - Kraft sparen, gut laufen«

Fit for Fun

»Vom Elefanten zur Gazelle«

Running Magazin

»Warum es sich für Sportler lohnen könnte, nicht die Schuhe, sondern die Einstellung zu wechseln«

Süddeutsche Zeitung

Bilder: Susanne Prinz-Fuest